무릎, 어깨, 허리, 손목, 발목, 목, 팔꿈치, 손가락 마디 등 관절이 좋지 못하신 분들 중에 소중한 관절을 위한 영양제를 찾으시는 분들이 많으실거에요. 그런데 영양제 종류만 해도 수백, 수천가지가 있습니다. 여러분이 수백, 수천가지 영양제 중 하나를 골라야할 수고를 제가 덜어 드리겠습니다. 가장 대중적이고, 인기가 많은 영양제 3 가지만 골라 드리겠습니다. 잠깐! 영양제 3 종 추천드리기 전에 관절에 좋다는 영양제의 대표 성분 3가지 글루코사민, MSM, 콘드로이친에 대해 상세하게 알아보고 싶으신 분을 위해 준비했습니다. 각 성분의 효능부터 제품 고르는 방법까지 모두 알려드립니다. ▶ 오랜기간 사랑 받고 있는 글루코사민의 효능, 복용법, 제품 선택 방법에 대해 알려드립니다. ▶ 최근 떠오르고 있는 M..

여러분의 관절은 안녕하신가요? 저는 나이가 들수록 뭐만 하면 관절이 삐걱 거린다거나, 조금만 뛰어도 관절에 통증이 금방 생기더라구요. 전형적인 관절염의 증상입니다. 특히 저는 어릴때부터 무릎이 안좋았는데요, 중학교 때 관절염(정확히는 박리성 골연골염)으로 수술을 2번, 대학교와서 1번의 수술을 했었습니다. 그래서 저는 누구보다 관절염으로 고생하는 분들의 심정을 잘 공감한답니다 ㅠㅠ 이게 얼마나 불편한지... 하하... 최근에 비가와서 그런지 또 무릎이 시큰거리는 것 같더라고요, 하여, 이번 기회에 관절에 좋은 운동, 관절에 좋은 음식이나 영양제에 대해 공부해보았고, 공부한 내용을 공유해보겠습니다. 일단, 관절 영양제 어떤게 좋을지 궁금하신 분은 아래 확인해주세요. 관절 영양제 추천 바로가기 관절에 좋은 ..

심장은 우리 몸에서 가장 중요한 신체 부위 중 하나이므로, 나이에 상관없이 심장 건강을 지키는 것이 중요합니다. 우리나라 중년 돌연사 원인의 80%가 심근경색이라고 하니, 이제 중년의 나이에 접어들고 계신 분이라면, 심장 건강을 지키는 것은 더더욱 중요하다고 할 것입니다. 이번 포스팅에서는 각종 심장 통증의 원인과 대처방법, 그리고 심장에 좋은 음식과 심장에 안 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 이 글을 보시는 모든 분들이 건강하고 행복하게 오래오래 사셨으면 하는 마음에서 포스팅을 해봅니다. 심장 통증의 원인은? ▷명치부터 앞가슴 부위가 타는듯한 통증이 있다면 역류성 식도염을 의심해 볼 수 있습니다. 밥먹고 바로 눕는 습관을 가지고 계신 분들에게서 쉽게 볼 수 있는 증상이며, 과도한 스트레스를 받는 경우..